黑蒜和大蒜在營養價值上有區別嗎?

通過對大蒜和黑蒜進行營養成分分析后發現，每100g大蒜中所含水分比較高，達到63.8g，而黑蒜經過長期的發酵后，水分流失很多，100g黑蒜中的水份只有43.6g。在主要營養素，蛋白質、微量元素和碳水化合物方面，由于經過了發酵，黑蒜水份丟失嚴重，黑蒜中蛋白質的比例相對高于普通大蒜，同樣每100g黑蒜中的微量元素，如鈣、鉀等也比普通大蒜有所增加。

我們再吃黑蒜時，大蒜的辛辣味基本消失，這是因為經過長期發酵，大蒜中的辣味來源大蒜辣素被破壞掉了的結果，同樣，大蒜中少量糖經過發酵后變酸，吃起來口感是酸甜的。而人們平時討厭的大蒜味道，并沒有像大蒜辣素一樣完全消失，所以，大蒜的味道還是存在的，只不過這個味道可能相對容易消散些。