洋快餐富含毒素危害健康

洋快餐富含毒素危害健康

1、導致體質差，常吃垃圾食品的人更容易感到疲勞，孩子免疫力會下降，易患感冒。碳酸飲料則會導致鈣的流失；垃圾食品普遍缺乏纖維，會導致便秘和其他消化道問題。

2、影響大腦活動，高脂成分會影響腦部的生化活動，使之對此類食品產生依賴。每周吃兩次“洋快餐”，就會增加對這類食品的欲望，從而影響健康。

3、高鹽引起高血壓，成年人一天的鈉鹽攝取量為1500—2400毫克，而麥當勞一個“巨無霸”漢堡的鹽含量為1335毫克，長期吃得太咸，不但會導致高血壓，還會引起胃炎、消化性潰瘍等疾病。

4、肥胖導致糖尿病，成年人有30%超重，6—19歲人群中有900萬超重。肥胖原因主要是長時間吃高油食物。成年人一天所需要的熱量是2000卡，但一頓麥當勞的套餐就已經接近2000了。另外，80%的2型糖尿病和70%的心血管疾病都和肥胖有關。據美國疾控制中心估計，未來每3個孩子就有一個患2型糖尿病，美國歷史上也許將首次出現比他們父母活得短的一代人。

5、一個炸雞腿等于60支香煙的毒性，油炸食品是導致心血管疾病的元兇，1個炸雞腿就相當于60支煙的毒性。油炸還會破壞食物中的維生素，使蛋白質變性，產生致癌物質。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發病率遠遠高于不吃或極少吃油炸食物的人。