身體疲勞的表現

身體疲勞的表現

1、精神不振

長時間處于疲勞的狀態中會讓生理和心理都承擔著比平時更多更大的負荷，而身體內的各個器官若是得不到合理的休息，那么必然就會影響到正常的運行。人的注意力會開始分散，大腦的活躍程度也會逐漸下降，整個人就會變得萎靡不振。

2、情緒異常

正常人的情緒會比較平靜，如果沒有什么特別的事情不會有明顯的情緒波動。而對于過度疲勞的人群而言，任何一件無關緊要的小事都有可能會成為引爆不良情緒的原因，整個人會變得像受驚的兔子一樣敏感。

3、失眠

失眠是任何人都不想遇見的事情，但是過度疲勞會增加大腦的負擔，使其長時間處于一種高度興奮的狀態，這樣即使是到了應該休息時間人們也無法正常入睡。如何緩解體力疲勞

4、引發疾病

疲勞會使人的免疫力下降，對于外界的各種細菌和病毒的防御能力自然也遠不如從前。人體的新陳代謝效率也會變慢，從而導致淤積在身體內的毒素無法排出體外，非常容易引發和心血管相關的疾病。