泡澡的注意事項(xiàng)

1、泡澡后不需要沖洗身體

使用了有保濕效果的入浴劑時(shí)，最后最好別沖澡了，和泡溫泉一樣，會(huì)把殘留在肌膚表面的保濕成分沖洗掉的。不過，如果放入柚子、菖蒲等的話需要注意了，可能會(huì)出現(xiàn)刺激肌膚的情況，這時(shí)需要沖洗干凈。

2、時(shí)間不宜過長

無論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過長，每次洗澡時(shí)間以15-30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

3、沖澡不可以代替泡澡

隨著年齡增長，血液循環(huán)和代謝都會(huì)逐漸低下，不泡澡的話，就無法從體內(nèi)溫?zé)崞饋恚瑫?huì)使得寒氣慢慢積蓄，導(dǎo)致肩部酸痛、頭痛、婦科病等病癥。希望大家能通過泡澡把當(dāng)天的寒氣消除掉，不讓其積蓄在身體內(nèi)。

4、按需選擇泡澡水溫

大部分人認(rèn)為熱水最有效促進(jìn)血液循環(huán)、解乏、放松，特別是在寒冷的冬天。有人還喜歡一直注入高溫水，長時(shí)間浸泡。但泡澡的目的不一樣，水溫和時(shí)間的控制卻有很大差別。

5、一定先吃飯后泡澡

當(dāng)人剛吃完飯時(shí)，血液大量地流入胃部，如果剛吃完飯就去洗澡，熱水會(huì)使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發(fā)消化不良；如果空腹洗澡，很容易引起頭暈、惡心癥狀，對(duì)身體造成極大的損害。專家建議在飯后兩小時(shí)后泡澡為最佳。