孕婦吃桑葚有什么好處

桑葚是一種比較常見的水果，酸甜適口，如果是個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為就更好吃了。那么這酸酸甜甜的桑葚對孕婦有什么好處呢？

一是可以防癌抗癌。

桑葚中含有豐富的營養素，比如葡萄糖、果糖、無機鹽、胡蘿卜素和多種維生素和鹽酸等，很多都具有防止腫瘤細胞擴散的功效，可以提高細胞的免疫功能，通過增強吞噬細胞的活性而提高免疫的活性。這樣可以提高孕媽媽的抗病能力。

二是可以幫助補充營養。

桑葚中含有大量的水分還有各種維生素和碳水化合物，以及胡蘿卜素和微量元素等，可以幫助擴充孕媽媽體內的血容量，適用于高血壓的孕媽媽食用。而且其營養素豐富，可以幫助孕媽媽傳遞營養給寶寶，促進寶寶的生長發育。

三是可以防止血管硬化。

桑葚中除了各種營養元素外，還含有一定的脂肪酸，主要是亞油酸和硬脂酸，可以有效分解脂肪，降低血脂，從而具有防止血管硬化的功效。

四是可以幫助孕媽媽健脾胃促消化。

桑葚中的脂肪酸和蘋果酸可以幫助消化脂肪、蛋白質和淀粉，餐后食用可以促進胃液的分泌，促進腸胃蠕動，幫助孕媽媽更好的消化吸收。所以在孕期如果覺得消化不良或者是食欲不振的可以適當的吃點桑葚，幫助消化。

五是美容養發。

桑葚中除含有大量人們所需要的營養元素外，還有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤，所以常常被用來美容。長白發的人，可長期服用桑葚，使白發轉黑、脫發再生。