開車撞毀護欄睡著 如何緩解疲勞駕駛

當開始感到困倦時，切忌繼續(xù)駕駛車輛，應迅速停車，采取有效措施，適時的減輕和改善疲勞程度，恢復清醒。

減輕和改善疲勞，可采取以下方法：

1、用清涼空氣或冷水刺激面部；

2、喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；

3、停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進行刺激，促使精神興奮；

4、收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當調(diào)大，促使精神興奮；

5、作彎腰動作，進行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補充，促使大腦興奮；

6、用雙手以適當?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進新陳代謝和大腦興奮。