女人心慌失眠多夢食療方!

女人心慌失眠多夢怎么辦好？中醫講藥食同源，藥補不如食補，當女性出現心悸心慌、失眠少寐、健忘等表現時，不妨試試以下中醫食療藥膳方進行調補，具有一定療效。

主料：兔1只（約1000克）。

配料：泰山赤靈芝30克。

調料：姜、蔥、花椒、芝麻油、鹽、鹵汁。

制作 將靈芝除去雜質切碎，將兔宰殺后，剝去皮毛，除去爪和內臟，洗凈，入沸鍋內，氽去血水。將兔肉放入鍋內，加水、靈芝、蔥、姜、鹽、花椒，煮熟撈出。稍涼后，再將兔放入鹵水鍋鹵1小時左右，撈出晾冷，切成2厘米見方的塊，放入盤中。用芝麻油凋勻，倒入盤中。

養生功效：補益氣，養心安神。

靈芝又名靈芝草，泰山赤靈芝為歷代皇室貢品，現已大面積人工培植生產，中醫認為，靈芝能利關節，養心神，堅筋骨，好顏色。明代姚可成在《食物本草》中指出，赤芝益心氣，補中，智慧明敏，久食，輕身不老，延年神仙。