愛出汗者應少吃辛辣刺激食物

吳先生一運動就大汗淋漓，那是不是體質的問題？怎么調理？中醫專家表示，運動出汗對人體影響不大，可能是氣虛、胃氣不足，建議日常飲食少食辛辣，少熬夜。

專家指出，運動時人的代謝增加，植物神經興奮，因此運動時出汗是很正常的生理現象。但如果感覺自身出的汗比別人多，動則出汗，甚至大汗淋漓，就有可能是氣虛、胃氣不足。中醫認為“營胃失調”人就容易出汗，這種人平常不運動時往往面色蒼白，出汗時比較怕冷。此外，濕熱、內熱體質的人也容易在運動時大量出汗，這和運動時陽氣暴漲，迫使津液外出有關。比較胖的人、比較壯實的人運動時愛出汗都屬于這一類。

專家指出，一般來說，運動時出汗多對人體影響不大。要改善這種情況，氣虛引起的大汗淋漓，可以適當服用玉屏風散、黃芪等有斂汗作用的中藥。如果是濕熱、內熱體質導致愛出汗的，可以服用當歸、大黃等。但汗癥一般來說都比較頑固，不好治療。因此建議愛出汗的人日常飲食里少吃辛辣、刺激的食物。生活要有規律，少熬夜，別讓交感神經過度興奮。