秋冬季泡澡減肥需注意四大誤區(qū)

泡澡也能減肥嗎？秋冬季因?yàn)橐挛餄u厚，而不想運(yùn)動(dòng)，不知不覺(jué)身上的贅肉就多了，那么什么方法減肥才最好呢？思前想后究竟有沒(méi)有一種既節(jié)省時(shí)間又不危害健康的輕松減肥方法？在這里向大家推薦泡澡減肥，泡澡減肥是一個(gè)簡(jiǎn)單又愜意的懶人減肥方法。在秋冬時(shí)刻，女性尤其喜歡這種減肥及沐浴方式。但在泡澡減肥時(shí)，有4種泡澡方式一定要注意。

秋季必須遠(yuǎn)離的四大沐浴方式

1、現(xiàn)在很多人推崇半身泡澡減肥，如果本身血液循環(huán)不太好，容易有寒癥，新陳代謝比較低下的人群，盡量不要泡半身浴，因?yàn)槁懵吨p肩在涼涼的空氣中，說(shuō)不定令血流更加停滯不前哦！

2、不少人喜歡在沐浴的時(shí)候，喜歡用毛巾或者搓澡巾搓拭全身，為了能徹底洗去積聚在皮膚表面的灰塵。其實(shí)這樣的洗澡方式是大錯(cuò)特錯(cuò)的哦！過(guò)度清洗會(huì)令皮膚表面的油脂洗去，令皮膚過(guò)分干燥。同時(shí)，力度過(guò)大地搓洗，還會(huì)對(duì)肌肉造成傷害，這跟按摩是完全不一樣的哦！

3、沐浴的時(shí)候會(huì)令身體大量排汗，若體內(nèi)水分不足，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致缺水的問(wèn)題。所以，在運(yùn)動(dòng)大量排汗后，切勿馬上沐浴，先喝點(diǎn)水歇一會(huì)，再去沐浴，并且時(shí)間不能太長(zhǎng)，浴后記得也要及時(shí)喝水！

4、不少人覺(jué)得在沐浴后喝些啤酒或冰凍的飲品，感覺(jué)很舒爽，其實(shí)這樣會(huì)有反效果呢！通過(guò)沐浴讓全身徹底放松下來(lái)，此時(shí)和含有酒精的飲品，再次令精神變得興奮起來(lái)，還會(huì)降低睡眠質(zhì)量呢！同時(shí)冰凍的飲品也是很容易讓浴后溫暖的身體一下子降溫，降低新陳代謝機(jī)能，就很難瘦下來(lái)了！建議在浴前浴后徹底補(bǔ)充水分，讓身體暢快才能瘦哦。