冬季泡澡可輕松泡出好身材

大家知道嗎？在冬季泡澡是也可以輕松泡出好身材的。冬季洗澡也是一種非常不錯的減肥方法，大家一定感覺非常的驚奇吧，因為冬天血液循環(huán)不暢，很容易導致人體脂肪的過多堆積的，而洗澡可以增加血液的循環(huán)，達到分解和燃燒脂肪的目的。所以廣大的愛美人士，在寒冷的冬天可以所抽一些時間來泡澡。

1、桑拿浴

也許你還不知道，桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的，為什么呢？人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫恒定的機能。兩種調(diào)節(jié)過程都要消耗大量熱能。

桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度，桑拿浴就是在高于體溫的環(huán)境中，使人體的毛細血管極度擴張，新陳代謝加快，并大量出汗，同時排出體內(nèi)毒素。而排毒過程也順便疏通了淋巴系統(tǒng)，防止局部脂肪的積聚，從而減輕體重。

2、海藻減肥浴

市面上有一種海藻減肥皂，由于肥皂內(nèi)所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，而且表面充滿海藻碎片，能刺激散布皮膚上的穴道，所以用它洗浴可瘦身。使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂按摩即可，不過這需要堅持一段時間，所謂日久見成效嘛。

3、沐浴下肢

中醫(yī)學經(jīng)常強調(diào)“頭寒腳熱”，但一般人的體質(zhì)正好與此相反，這就容易形成“體寒”的體質(zhì)。體寒是導致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使夏天亦會出現(xiàn)腿腳部冰冷的現(xiàn)象。

以38至40攝氏度的溫水，將膝蓋以下部位浸于水中，可有效減掉下半身的脂肪。若持續(xù)以熱水浸腳，可使“體寒”的身體漸漸復原，讓血液流動恢復正常，促進新陳代謝。