體驗汗蒸時注意事項

① 在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；

② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄；

③ 體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水；

④ 每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調(diào)整，前期可作適當運動，注意身體放松；

⑤ 體驗過程中及時排便，不要忍便；

⑥ 出現(xiàn)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后再進入。