腹脹咳嗽 戒煙小心戒斷綜合癥

吸煙是有害于健康的，這個道理大家也都懂，但實際付諸行動的卻很少。長時間吸煙的人，免疫力會有所下降，容易出現心臟病、血管硬化等疾病，而且也容易患有支氣管炎癥，出現肺部腫瘤等。并且，長時間吸煙有可能會殺死精子，使精子質量下降，降低受孕的幾率，嚴重的危害到人的健康。雖然說突然戒煙出現了腸胃的問題，但這是正常的，屬于戒煙導致的戒斷綜合癥，可能會出現一些不適的現象。

一般而言，突然出現戒斷綜合癥會出現以下癥狀：

1、腸道功能不好：如出現便秘、大便增多、腹脹等，這個主要還是因為尼古丁刺激身體，使消化系統功能下降。當你戒煙時，可能會注意到在你的排泄習慣的改變，稍微嚴重一點的還會出現腹脹、食欲不振、頭暈、惡心嘔吐的癥狀。

2、出現有口渴的癥狀：戒煙后會經常感覺到口渴，如果有這種情況的話，就需要多喝水，有助于體內的毒素排出。

3、出現咳嗽的癥狀：經常長年累月的吸煙，會導致出現有大量粘液從肺部呼吸道排出，戒煙后一到兩周或者數周就會出現有咳嗽的癥狀，這是很正常的。

4、有可能會出現嗜睡頭痛的現象：這應該與長時間吸煙有關系，沒有煙堿刺激，所以才會導致容易疲勞，出現有松弛、嗜睡的現象。

5、出現注意力不集中：在戒煙的情況下測出了一氧化碳的刺激，可能會導致人的空間感距離感出現偏差，會導致注意力不集中。

總而言之，吸煙對人體健康的危害是無法質疑的，早戒煙才是對身體最好的交代。雖然戒煙有可能會出現戒斷反應，但都是正常的，戒煙后可以減少發生支氣管炎、肺部腫瘤、心臟、心血管疾病的風險，有助于增加人的抵抗能力，總的來說是利大于弊。如果在戒煙的過程中出現不適的癥狀，就需要多喝點水，以清淡飲食為主，可以多吃一些蔬菜水果，纖維素高的食物以緩解癥狀。雖然在剛剛戒煙的時候可能會出現身體不適的現象，但是通過自己心理克服，總的來說更有助于個人的身體健康。