皺紋可反映身體狀況 防皺紋可吃這些

衰老是每個人都必須面對的一個現實，它意味著我們的細胞新陳代謝變慢，正在逐漸老化凋零。皺紋不僅是一種皮膚衰老的表象，臉部不同部位的皺紋，還揭示出了身體部位的健康狀況，包括額頭紋、臉頰紋以及眼底紋。下面我們就一起來了解下：

臉上不同皺紋意義也不同

出現額頭紋：額頭上的橫向皺紋可以體現一個人是否勤于思考，如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很容易會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。如果你的額頭紋特別深，建議多做一些開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。另外，要保持充足的睡眠，這樣每天有足夠的能量去應對生活工作，才會少點煩惱，避免自己走入死胡同里。

出現臉頰紋：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果你的右臉比左臉的皺紋深，你要注意檢查下你的肝臟了；如果面頰出現斜紋，要去查查有無高血壓；如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能會有疾病。針對以上的情況，建議在飲食上注意葷素搭配，另外可以經常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。

出現眼底紋：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標志。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。這個情況下要多吃堿性食物，多飲水，另外為了使眼睛下的細薄皮膚不至于過早松弛，應及早使用合適的眼霜。

如何防止皺紋？

臉上皺紋雖然可以反應我們的身體狀況，但是我們對皺紋的出現還是敬而遠之的。盡管我們不能阻止皺紋的到來，但可以減慢它到來的步伐，故而日常生活中需注意下面幾點：

1、加強保濕滋潤工作

干性或中性膚質，或長期處于空調空間的工作者，須特別加強滋潤及保濕雙重工作。

2、清水洗臉

使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。

3、適量的運動

適量的運動、休息及均衡的飲食，是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。

4、充足的睡眠

充足的睡眠，晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，此時防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。

5、全年防曬

全年防曬，陽光是皺紋的元兇，每日做好防曬隔離的工作，將能減少老化現象。

6、預防體內皺紋

預防體內皺紋，臉上的皺紋說明體內的老化，只有內應外合，才能真正預防皺紋。醫生認為適量服用維他命E能有效抵御衰老。

防皺紋可多吃這些

蔬菜：除了健康養生，還有很好的護膚功效，菠菜富含膳食纖維，促進體內毒素排出，從而使得皮膚水潤、光澤，常吃茄子皮膚滋潤光滑預防皺紋。

菠菜：菠菜富含膳食纖維，能增加胃腸蠕動，促進體內毒素排出，從而使得皮膚水潤、光澤。菠菜還富含類胡蘿卜素、玉米黃質和葉黃素，能讓眼睛看起來更明亮。此外，菠菜中富含鐵，可令人面色紅潤。菠菜吃法隨意，可涼拌、清炒、配菜或燒湯。

紫包菜：紫包菜（紫色圓白菜）富含重要礦物質碘和硫，有助于身體排毒，使肌膚柔軟靚麗。紫包菜既可生食，也可炒食。但如要保留更多營養，生食更好。

甘藍：甘藍中含有豐富的維生素K，不僅有助于預防骨質疏松癥和心臟病，而且有益皮膚健康，讓皮膚看起來更自然更健康。甘藍中還含有大量的膳食纖維，有助于降低膽固醇和穩定血壓，從而保持皮膚紅潤、有光澤。

甜菜：甜菜堪稱“美容食品”，有助于減少皮膚瑕疵、滋潤皮膚、預防皺紋。甜菜中的關鍵物質甜菜堿可促進脂肪代謝，控制體重的同時還有助于增強皮膚光滑度、清晰度和柔軟度。

茄子：常吃茄子皮膚滋潤光滑。更重要的是，紫茄子中特有的抗氧化劑花青素茄色素能通過切斷癌細胞所需的血液供給，阻止癌細胞擴散。