早睡早起更容易戒煙

早睡早起更容易戒煙

研究表明，愛熬夜的夜貓子比愛早起的百靈鳥更容易對煙上癮，而且難以戒除煙癮。研究人員對2.3萬多對芬蘭雙胞胎進行了長達30年的跟蹤調查。結果發現，夜貓子吸煙的幾率是百靈鳥的3倍。夜貓子戒煙成功率卻比百靈鳥低27%。

研究負責人分析指出，尼古丁會讓吸煙者在夜晚保持清醒狀態，夜貓子更可能吸煙提神。此外，夜貓子”夜生活豐富，更可能去煙霧繚繞的酒吧和餐館。研究者指出，夜貓子應改變其生活習慣，學著早起，這有助于其成功戒除煙癮。所以，想要更容易的戒煙，就早睡早起吧。