高血壓泡澡要注意的問題

高血壓泡澡要注意什么問題

高血壓患者的發(fā)病人數(shù)還是很多的，尤其是年齡很大的老年朋友，高血壓患者平時也需要泡澡，其實泡澡能夠舒緩人體的壓力，也能夠促進血液循環(huán)，但是一些高血壓患者平時注意的事情有很多，那么到底需要注意什么事情呢？

泡澡可使人身心放松、血流通暢、血管舒張，對血壓也會產(chǎn)生好的影響。可是，如果不合時宜地泡澡，就會引發(fā)心肌梗死和腦溢血，因為即使在一天當(dāng)中，血壓也容易發(fā)生變化。

泡澡和工作一樣，需要增加心臟的工作量。因此，泡澡時，心臟需要比平時更多的氧。所以，如因動脈硬化導(dǎo)致血管變窄、血流不暢的話，就會引起心臟供氧不足，那樣就會引發(fā)胸疼，一般稱之為冠心病。

泡澡時因為出汗較多，體內(nèi)水分容易流失，血液變濃，血管容易阻塞。亦即，泡澡后血液黏度（血液流通是否順暢）上升，其結(jié)果，心臟和腦血管因血液黏稠而容易發(fā)生阻塞。如果長時間泡澡，血液的黏稠度就會升高，因此說“長時間泡澡不好”就是這個道理。

除此以外，引發(fā)腦溢血的一個主要原因還在于泡澡前后的溫度變化。如果浴室內(nèi)溫度低，也會引起血壓的上升。也就是說，在泡澡前會有血壓突然上升的危險，因此，應(yīng)注意保持浴室的溫度，在冬季尤其應(yīng)注意溫度的變化。

高血壓泡澡要注意：不要太長時間

【利于血壓的泡澡方法】

但是，在洗溫泉和洗澡的時候，只要我們加以注意就不會有什么危險。

例如，我們在家中洗澡時，先讓熱氣充滿整個浴室，去公共浴室時，從浴室里出來，最好選擇離浴室較近的場所，因為換衣間入口附近比較冷。

我比較怕冷，所以我去公共浴室時，總是選擇在離浴室較近的地方脫衣服。而且，去浴室往返的途中還要盡量穿得暖和一些，以免受涼。

進浴缸前，先要在身上澆一點熱水，讓身體暖和起來。淋浴時，要謹(jǐn)防溫度的急劇變化。

血壓高的人應(yīng)浸泡在溫水中

洗澡時的溫度很重要。血壓會隨著溫度的變化呈現(xiàn)出不同的變化趨勢。如果把手伸進42度以上的熱水中，就會感到稍微有些疼痛。這種刺激將使血管收縮。

40度以下的溫水，能令血管舒張、血壓下降。血壓高的人應(yīng)浸泡在這樣的溫水中，一邊慢慢地放松，一面加熱體溫。當(dāng)浸泡在38度的溫水當(dāng)中，血壓比平時有所降低。要降低血壓，應(yīng)盡量在40度以下的溫水中慢慢浸泡。

洗完澡后，一般都要注意別讓身體著涼，要趕緊穿好衣服。血壓高及患有心臟病的人應(yīng)特別注意這一點。

夏天天氣很熱，但如果出浴后即開電風(fēng)扇或吹空調(diào)，這樣將使在泡澡時好不容易加熱舒張的血管收縮，這是很危險的。平時血壓高的人最好是泡澡后即就寢。

日常生活中，有各種各樣的因素會引起血壓的變化，這一點我想恐怕你已經(jīng)了解一些了。我們多少知道血壓會在什么時候發(fā)生變化，這樣就會防患于未然，減少不幸的發(fā)生。

高血壓泡澡的時間要注意，而且千萬不要泡澡太長了，而且泡澡的時候要注意水溫，一般很高的水溫對高血壓患者的身體是有害的，尤其是洗澡之后要注意身體千萬不要著涼，而且血壓發(fā)生變化之后一定要及時的就醫(yī)。