健脾胃補氣陰 冬天來幾味

冬令是進補好時機，吃美味與進補一同進行，口福享了，身體也補了，兩全其美！中醫師推薦了幾味冬令特別適合女性補身的日常和名貴方：

☆一些材料簡單，價格不貴的補方，簡單實在，日常食用最好！

日常第一味：黃芪10g、麥冬（或玉竹）10g

份量：單人量

功效：健脾胃補氣陰

日常第二味：太子參10g、茯苓10g

份量：單人量

功效：益氣健脾胃

日常第三味：黨參10g、山藥10g

份量：單人量

功效：健脾胃，可加枸杞10g來平補肝腎

☆材料名貴點的方，適合偶爾一味，與日常方無孰好孰壞之分，只有喜好不同之別而已。

名貴第一味：冬蟲草5條

份量：單人量

功效：補之佳品，能舒緩疲勞，調理內臟功能

名貴第二味：西洋參5g

份量：單人量

功效：與雞、鴨、瘦肉、鴿、鵪鶉共燉補身益氣

名貴第三味：靈芝10g

份量：單人量

功效：一年四季都適合食用，尤其對補身有益，扶正固本