烏梅可緩解便秘

1、抗衰老

人人都想衰老的慢一點，想盡各種辦法留住歲月，其實，有一些很簡單的方法，烏梅就可以幫到我們。烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。

2、清血

現代人血液里的和身體里的毒素太多了，這些毒素時刻都會侵害著我們的身體，威脅著我們的健康。而清理血液中的毒素可以用烏梅來幫忙。如果能夠堅持每天吃一個烏梅就可幫助清掃血液，使血液流動量正?；懦^量的酸素。

3、增加能量

烏梅里有一種成分檸檬酸酸，這種成分可以幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。進而可使得新陳代謝增強，身體自然會恢復能量。

4、保護消化系統

烏梅有消毒的功能，可以防止食物在腸胃里腐化。保護好我們的胃腸道。

5、消除疲勞

夏季天氣炎熱，人很容易沒有精神，感覺很疲勞。其實這些是是因為身體里過多的酸素過多致使。這個時候建議你吃一個烏梅，你會發現，倦意很快就會消除。真的而很神奇。

6、緩解便秘

烏梅含有蘋果酸，它有個神奇的作用，可以把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。這樣就可以緩解便秘。

7、增進食欲

酸的食物都有增進食欲的功能，尤其是在夏天，人們的食欲通常不佳，所以，經常吃一些烏梅就可以租金食欲，讓你有更好的胃口。

8、解酒功能

烏梅對解除宿醉的效果也很好，如果是因為貪杯多喝了酒，那就請烏梅來幫忙，可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法很簡單：用一個烏梅，泡在一杯溫水里約5分鐘，然后加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。

9、孕婦止吐

孕婦懷孕以后，在飲食上可能會出現一些偏好，還有一些孕婦會嘔吐，這樣不僅給孕婦帶來困擾，嘔吐會丟失大量的營養，也不利于胎兒的生長，所以，可以用烏梅來止吐，效果也是非常好的。