吃生姜能改善血液循環

生姜是我們大家都非常熟悉的一種養生食材，吃生姜的好處很多，不僅可以幫助我們排毒祛濕，還有很好的養胃作用等。除了這些，生姜的功效與作用其實還有很多，感興趣的朋友可以繼續向下了解哦。

改善血液循環

姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

減輕經期不適

將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

消炎

姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎癥的理想家庭食物，所以身體有什么炎癥的，不是太嚴重的都可以用生姜治療。

通鼻防過敏

姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

幫助減輕壓力

姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

緩解惡心反胃

旅行出發前，喝1杯姜茶可預防與運動病（暈車、暈船、暈機等）相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

促進胃部消化

姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

生姜的藥用作用

風寒感冒生姜紅糖水

忙忙碌碌的我們通常都不會去關注天氣的變化，面對風雨來臨通常我們都會把自己的身體弄得虛弱無力，隨之而來的是感冒，抵抗感冒我們除了吃藥，還可以把生姜切成細絲，加點蔥白，跟紅糖一起煮水，可以有效地溫肺驅寒。

如果在外面，也可以拿一罐可樂，與姜絲同煮，同樣對風寒感冒有作用。

高血壓熱姜水泡腳

輕度高血壓患者，每天晚上用熱姜水浸泡雙腳20分鐘左右。

我們知道食用生姜能給我們帶來很大益處，當然我們也知道生姜可以外用，而且它的藥效一點也不比我們吃的西藥的藥效差。

用熱姜水浸泡雙腳，可以反射性引起血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，它能把多余的熱帶走，使血壓隨之下降。

腰肩酸疼熱姜水加鹽和醋

腰扭了，或腰部拉傷了及肩膀有肩周炎，都會造成腰肩疼痛。

可用熱姜水熱敷，先在熱姜水里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處。反復數次，可大大緩解疼痛。

關節炎鹽水煮姜外敷

將生姜切成一厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關節。

反復數次，對寒瘀凝滯的疼痛有效，是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰痛、膝關節痛的有力武器。

祛老年斑熱姜擦一擦

用刀斜向切出斷面，用斷面在老年斑部位進行擦拭，直到局部皮膚表面感覺溫溫為止。每天堅持做2～3次，慢慢就會發現生姜擦拭的地方老年斑變淡，甚至沒有了。

不過要注意的是，僅適用于顏色偏暗的老年斑，即虛寒所引起的。如果老年斑顏色偏紅，則屬于火旺的類型，這個方法就不適用了。