減肥期間可以吃板栗嗎

減肥期間可以吃板栗嗎

吃板栗會胖嗎？板栗是不會使人發胖的，但是假如你天天都要吃個幾十斤那當然另當別論了。

而且以前看到有一本書上說，板栗可以有效的促進人體排泄，要是排泄的快了，那就更不會胖了。

但是一定要適量，吃多了也會讓身體受到傷害，也會影響你正常吃飯的，什么事物都要適量。

這是長壽的秘訣。 栗子（板栗）的食用、藥用價值栗子中含有豐富的淀粉、蛋白質、脂肪和礦物質鉀、鎂、鐵、鋅、錳等。

尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。且維生素C、B1、B2和胡蘿卜素的含量較一般水果高。