秋季更容易長痘 原因竟是補過頭

秋天一到，很多女性朋友發現自己的皮膚更容易出現痘痘了，很是影響形象。大多數人會有疑惑，為什么平時皮膚好好的，一到秋季就變成痘痘的天下了呢！其實這可能跟很多人有在秋天進補的習慣有關，因為長痘的很大原因是飲食的問題，進補的食物大多帶點燥性，過補容易引起過火上臉而長痘。來自廣東省中醫院皮膚?？频母敝魅吾t師陳信生也曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什么”專家答疑平臺上給網友科普過秋季長痘的原因。

秋季易長痘，原因有這三點

陳信生醫師表示痘痘可發生在任何年齡，從初中生到四十多歲，整個年齡階段都可以覆蓋到。而在一年四季中，秋季更容易發生的主要原因有以下幾點：

1、人們喜歡在秋季進補，但是進補不當或是過度進補，吃太多文燥的東西，容易產生內熱引起痤瘡。

2、中醫認為肺屬皮毛，痤瘡在我們人體的五臟里面跟肺有關系，而秋季燥邪首先傷害的是肺，肺在我們人體的最高位，燥邪是從口鼻而入，最容易侵犯的就是肺，對肺造成損傷，因此容易發生痤瘡。

3、秋季皮膚較干燥，不恰當或過多的皮膚護理，也容易誘發痤瘡的發生。

這么說來，秋季長痘還真有進補過度的原因。

長痘期間要多吃這3類食物

長痘了更要注意良好的飲食習慣，可多吃以下的食物：

1、多吃清淡食物，例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳等。

2、多吃維生素，尤其是含有維生素A的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。如金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

3、可多吃水果，由于水果不但能補充維生素和水分，還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。

避免長痘影響顏值如何防治才是關鍵

我們都知道，等痘痘長出來再治療，即使好了也會留下疤痕，所以為了擁有更好的皮膚，有效的防治手段也是必不可少的，如以下幾種：

1、常用溫水、洗面皂清潔面部皮膚，使皮脂容易排出。

2、盡量不用油脂類化妝品，少食高脂肪和高糖食物。

3、局部用消炎、殺菌及輕度角質松解的藥物涂布。如5%硫磺、5%過氧化苯甲酰洗劑、高美痤瘡露、異維A酸霜等。癥狀較嚴重的可在醫生指導下內服抗生素。

4、中醫枇杷清肺飲也有一定療效，可用：枇杷葉、桑白皮、金銀花各9克，黃柏6克，黃連、甘草各3克，加水煎服，每日1劑。

家庭醫生在線（www.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238