常被痛經(jīng)困擾？推薦兩款藥膳有效緩解

各種原因可引起的月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)，比如：生活和飲食不規(guī)律、精神壓力大、情緒不好等多種原因，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)成為最常見的婦科疾病，以下按摩可以進行調(diào)理。

痛經(jīng)是由什么引起的？

（1）子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

（2）子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經(jīng)。

（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

（4）精神，神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。

（5）遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。

（6）內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

（7）子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)，經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

（8）子宮的過度收縮，雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續(xù)時間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。

（9）子宮不正常收縮，痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。

兩款治療痛經(jīng)的藥膳

黑棗雞蛋紅糖

材料：桑葚，黑棗，雞蛋一個，紅糖等各適量。

做法：1、桑葚用清水洗凈，黑棗洗凈去核。

2、鍋中加入適量的清水，倒入桑葚，黑棗和紅糖攪拌均勻，大火煮開后打入雞蛋，轉(zhuǎn)用小火再煮15分鐘，盛出即可。

提示：桑葚有補肝益腎的功效，含有豐富的維生素，具有降低膽固醇的吸收，防止動脈硬化的療效。黑棗補脾和胃。紅糖有補血暖胃，活血化淤的作用，雞蛋容易消化吸收，此品有滋陰補血，活血益氣的作用，適用于月經(jīng)過多陰血不足者。

當歸紅糖雞蛋

材料：當歸，雞蛋一兩個，紅糖等各適量。

做法：1、當歸洗凈，切碎，用紗布包好，放在鐵鍋內(nèi)，加適量的水煎煮半個小時。

2、加紅糖，雞蛋，煮開后改用小火再煮20分鐘。

提示：有缺鐵性貧血的婦女，每次月經(jīng)期間進食當歸紅糖雞蛋，有調(diào)經(jīng)，補血及護膚美容的作用，身體健康的女性朋友，每次月經(jīng)期間吃當歸紅糖雞蛋，有強身健體，預(yù)防婦科病，益膚美顏及改善性功能的作用。