如何護理頭發？潤發試試5款中醫食療

跟面部護理一樣，秀發護理也是不挑季節的，無論哪個季節都不應該放松。像秀發分叉、出油、異味等等這些問題都是個各個季節都容易遇到的，要去除這些問題，我們可以找的幫手很多。換季化妝品就不要再果斷的扔掉了，那些都是護發有力法寶呢。

秀發問題

1、發黏膩

經常燙染頭發會使頭發變細，并非常容易粘結在一起。雖然頭發香波能把它們理順，但為了使卷發保持蓬松，人們經常會使用一些蓬發產品，如發膠、蓬松粉等，然而，使用這些產品會使頭發清洗起來非常麻煩。

巧用護膚品：不含油脂又可卸除防水性彩妝的卸妝液，不僅可以有效地卸除各種眼部及唇部彩妝，還能卸除頭發上的負擔。尤其是添加了植物成分的眼唇卸妝液，不僅能令秀發潔凈，甚至能夠有效舒緩脆弱的秀發，清新而不留任何油膩感。敏感性頭皮也同樣使用。

2、皮異味

干冷季節，油性頭皮常常會出現異味。這是由于天氣寒冷會令頭皮水分減少，剩下較多的皮脂存留于頭皮表面和發身上，在帽子的遮蓋下，時間一長就會捂出難聞的異味。

巧用護膚品：不用擔心，頭皮異味是比較容易解決的，如果你的手邊沒有祛除異味亮發水，或者沒有時間和條件用洗發水來調整秀發味道，只需要隨身攜帶幾片具有祛除油污效果的潔膚棉就可以了。清爽植物配方的潔膚棉，溫和爽膚不刺激，敏感脆弱的頭皮也可安心使用。

中醫在護發食療方面常用以下方法：

1、胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成細末。加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內備用。每次服50克，日服2次，開水送服。

2、桑葉或桑葚子，漂洗干凈，曬干研末，再加入黑芝麻粉（桑葉與黑芝麻按1：4比例混合），每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜調服。

3、黑豆500克，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮，以豆粒飽脹為度，取出攤開晾干，撒少許細鹽，貯于瓶內。每次吃6克或稍多，1日2次，溫開水送服。

4、核桃仁細嚼慢咽，每日睡前1小時吃2-3個，天天不間斷。

5、牛骨頭250克，砸碎，加水1000克用文火煮1-2小時，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質溶解在濃汁中，取其底層粘性物質，涂在面包或饅頭上吃。另外，黃豆排骨湯經常吃也有補腎護發作用。

防脫發應多吃三種菜

多食芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。

除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫發的時間。當然，男士脫發原因很多，平時洗發水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發，也會引起掉發、脫發。因此，建議盡量選擇適合自己的專用洗發水并堅持長期使用，同時改變“一思考就撓頭”的習慣。