冬季常吃橘子的好處

冬季常吃橘子的好處

1、吃橘子可以美容、消除疲勞

橘子中含有大量的維生素c，這種物質是一種天然的美容物質，因此人們食用橘子以后能達到起到美容的作用，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞。

2、吃橘子可以促進通便、降低膽固醇

橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那層白絲，也有很好的功效，它是一種天然的果膠和膳食纖維，橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。

3、吃橘子可以降血壓、擴張心臟冠狀動脈

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。