吃完橘子能喝牛奶嗎

吃完橘子能喝牛奶嗎

喝牛奶主要為的便是補充營養，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會給人體帶來傷害。有一部分人，喜歡喝完牛奶后，再來個“奶后”水果，但是攝入水果也要注意，像橘子這樣的酸性水果不能立即吃。

喝完牛奶后不應該立即吃橘子，起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。因為牛奶含蛋白質3.3%，蛋白質消化率可以達到90-100%，一公升牛奶所含的蛋白質完全可以滿足一個成年人一天所需要的必須氨基酸。在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。除了橘子之外，在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物。

吃橘子后喝牛奶會怎么樣？同理，吃完桔子1小時內最好不要喝牛奶，以免影響牛奶中蛋白質的吸收，引起胃不舒服。牛奶和橘子同吃，會引起腹脹、腹痛，甚至腹瀉。