晚上吃橘子會胖嗎

晚上吃橘子會胖嗎

橘子富含各種各樣的維生素及營養物質，這些東西都利于我們的身體健康，橘子的熱量比較低，所以說將它作為一種減肥的食物是比較好的，但是要注意，絕對不能夠一日三餐只吃橘子。

不會，到了食用橘子的季節。橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食欲，但如食用不當反而無益。

據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若過多過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

通過了解我們可以發現其實晚上吃橘子并不會變胖，而且是句子可以幫助我們消化，還能補充身體所需要的維生素，但是因為橘子是有喜歡性物質的，所以絕對不能夠多吃會對我們的腸胃健康帶來不利的影響。