晚上吃橘子好嗎

晚上吃橘子好嗎

中醫對此問題給出了建議：晚上睡覺前最好不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。

晚上吃橘子的危害一：橘子雖然是減肥的上乘水果，不過在晚上使用并不能達到很好的減肥功效，而且橘子果肉中有一定的有機酸，，晚上使用，會強烈的刺激胃黏膜，會引起胃酸，胃痛等癥狀。

晚上吃橘子的危害二：橘子雖然營養豐富，但是在晚上吃會難以消化，而且橘子內還含有大批的胡蘿卜素，假如一次吃的過量，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。

晚上吃橘子的危害三：晚上睡覺前吃橘子，還會三更半夜起來小解，這樣就會影響你的睡眠質量。

晚上吃橘子的危害四：晚上吃橘子太多，還會造成輕微的腹脹。

晚上吃橘子的危害五：橘子雖性溫，但是水果自身攜帶的有機酸是酸性，晚上吃橘子對口腔和牙齒都有很大的危害，所以建議晚上最好不要吃橘子。