秋天喝普洱熟茶減肥

秋天喝普洱熟茶減肥

普洱茶之所有受到人們的歡迎，不僅僅是源于它的口感，還源于它的對人體的健康功效。現如今，喝普洱茶不再局限于男的，女的也在大量的飲用，并且這個基數在不斷增加。之所以受廣大女性的歡迎，是因為普洱茶不但排毒養顏，而且美容減肥，對養胃等都有很好的作用。因此，普洱茶越來越受歡迎，特別是這個秋天，對于大多數女性來說，一杯好的普洱熟茶在手，勝過了許多保健藥品。

普洱茶是惟一的后發酵型的茶，熟茶五行屬水，經過發酵降低了茶堿、茶多酚等活性刺激成分，口感順滑，茶性平和，可養胃暖胃，特別適合秋冬季飲用。

雖然普洱熟茶對人體有諸多好處，但是切記不要濃飲、空腹飲、飯后立即飲、睡前飲。

濃飲和睡前飲。其一，普洱茶中含有一定量的咖啡堿和茶多酚，對腦神經有很大的影響，睡前大量的飲用茶葉會刺激大腦神經，會引起整個人的興奮狀態而難以入睡，導致第二天萎靡不振，工作效率低等癥狀。普洱茶熟茶雖不像綠茶那樣對人體的刺激性強，但飲量過度，仍然會影響身體的正常休眠。

其二，熟茶的茶性雖然平和，但是給身體帶來的熱量卻比生茶大，晚上若大量的喝熟茶，且飲用過度，輕者微微發汗，重者會使全身發熱，極難入睡，因此建議喝熟茶的朋友盡量在白天喝效果會比較好。在這個天氣漸涼的秋天，來一杯普洱熟茶，會感覺全身都是暖暖的，不僅祛除了寒意，也讓整個身心都放松下來。

空腹飲和飯后立即飲。很多人喜歡清晨起來在沒吃早點的情況下先來杯茶，其實這對身體容易產生不良的影響，有害而無利。空腹時整個人的血糖是非常低的，所以先吃點東西補充能量再喝普洱茶也不遲，否者會出現"醉茶"的現象，重者還會暈倒。但也不提倡在飯后立即飲用大量的普洱濃茶。

飯后應立即休息一下，讓胃對食物充分消化后再喝，對胃的吸收來說會更好。此時若立即喝茶，會對腸胃產生較為猛烈的沖擊，這種情況下不是在利用普洱茶"消食"，而會"適得其反"。因此，最好的在飯后半個小時或一個小時候內飲茶是比較適宜，也比較科學的。