國慶出游謹防流感 中醫教你科學防流感

“十一”長假就要到了，很多人選擇出游放松。專家指出，外出旅行容易疲勞，抵抗力會下降，機場、碼頭、景點等人群稠密的場所流感病毒容易出沒，專家 提醒您，可以打了疫苗再出發。

考慮接種流感疫苗的職業人群

下述職業人群應考慮接種流感疫苗：醫護、車站工作人員、農貿市場工作人員、辦公室工作人員等。流感在人群稠密、通風效果不好的場所更易傳播。如果感染流感，不僅影響您的工作，也有可能傳染給家人、朋友和同事。

接觸人群

若不屬于上述任何人群，但家中有危重病人、妊娠3個月內的孕婦或6個月以下嬰兒，考慮到流感的傳染性對他們造成的影響，您最好也給自己接種流感疫苗。

防流感打疫苗的年齡

超過60歲的老人，低于15歲的兒童，只要不是過敏體質，尤其不對雞蛋過敏，最好接種流感疫苗。流感對于老人和兒童健康危害最大。世界衛生組織預測今后將有兩個流感病毒株流行，流感疫苗成分也在發生變化。不加防腐劑（硫柳汞）的環保型疫苗如凡爾靈，注射這種流感疫苗時疼痛感會減少。

預防流感四秘方：

一、食杏仁

杏仁有甜、苦之分，此處所說的杏仁指甜杏仁。明代《本草綱目》說，杏仁專人肺經，能散能降，可解肌、散風、降氣。現代藥理研究發現，杏仁具有抗流感病毒的作用，在冬季流感高發期，每天吃10 粒左右杏仁有助于預防人體感染流感病毒，已經感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康復。

二、佩香袋

將含有揮發油，并且可以防治流感的中草藥，裝入自制的小布袋中，制成香袋佩戴，能使藥性從皮膚毛竅而入腠理、達臟腑，從而起到扶助正氣、芳香辟穢、防治流感的作用。藿香、蒼術、艾葉、肉桂、山柰各3克，去除雜質，粉碎成末，混勻后用密致的小布袋裝好封口，佩戴于胸前。或者用辛夷、艾葉、肉桂、白芷、干姜各3克，去除雜質，粉碎成末，混勻后用密致的小布袋包裝，制成香袋，佩戴于胸前。以上兩種香袋對流感均有預防和治療作用，用于預防可僅在外出時佩戴，用于治療則需要在疾病過程中一直佩戴。

三、灸大椎

大椎穴在后正中線上，第7頸椎棘突下。低頭時，用手摸后脖子有明顯的骨頭隆起處即是第7頸惟。大椎穴是督脈與諸陽經之會。主一身之陽氣，有扶助正氣、疏風散寒、解表退熱的作用，此法需要家人幫助操作。取艾條…根，將點燃的一端置于患者后脖子大椎穴上3～5厘米處，旋轉灸之，每次10分鐘，對流感的預防和治療均有良效。

四、熏蒼術

蒼術是一味健脾燥濕的常用中藥。現代藥理研究發現，蒼術有抗病毒的作用，對腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒（A型）都有一定的抑制作用，特別是對A 型流感病毒具有高效和速效的特點。蒼術15~25克，加水煎煮，沸后再煮半小時。其間藥鍋不要加蓋，這樣有利于蒼術中的有效成分揮發于室內空氣中。對室內的流感病毒起到殺滅作用。此法適用于家庭防流感（如家中已有流感患者，但尚未波及他人時。