晚上喝白開水好嗎

水在人們還沒存在于這個世界的時候，它就已經在了，可以說它存在的時間是人們也無法估測準的，水的存在為人們的生活帶來了極大的方便。從恐龍時期的時候，水就已經成為了地球上每個生物必須要接觸的。盡管現在科技發達，水也是人們無法用其他東西來代替。都說民以食為天，可是人要是不吃一頓飯是沒有什么事情，但是要是少喝水那事情也多了，人體每天是需要供應大量的水分來保持身體正常的運行。

在日常生活中水的作用無處不在，水不僅可以用來喝也可以用來洗菜做飯洗澡洗衣服等等。可以說水是人們都離不開的，正常來說人每天是需要多喝水，這樣才能夠保證身體的水分不缺失，很多人因為不愛喝水或者喝可樂就不喝水，就導致了嘴干嘴裂，等等口腔問題。很多人認為每天多喝水對身體健康有好處的，睡覺前也是可以多喝一些水的，這樣的說法是對的嗎？

多喝水對身體有好處這個是對的，但是建議晚上晚上不要多喝水，覺得不渴就可以了。晚上睡眠，運動量小，睡前喝水多了，增加膀胱的負擔，可能要起來解尿。最適宜早上起來喝一杯水，及時補充晚上因呼吸失去的水分。一次性不要喝太多咯，撐的慌呀嗯嗯，晚上可以喝點酒釀哈，煮開加點枸杞類的，對皮膚好哦。不好。 因為晚上睡覺時候腎不能休息，。喝太多第2天眼睛會浮腫 所以不好。

但是早上起床的時候喝一杯補充水分是很好的 ，如果不是晚上吃的太油膩，口渴的話，建議晚上少喝開水，一會起夜，二會讓第二天早上起來，臉上腫腫的，因為晚上代謝緩慢，所以水會在人體的各個器官都緩慢運行，對人體不會有益處，早晨起來，到可以甚至應該先空腹喝一杯溫開水，這時最好不要喝涼白開。

人們在平時的時候多喝些涼白開水要比和那些果汁有好多而且是當中含大量的營養和礦物質，對人體是非常好的，所以說通過上面的介紹，大家應該在白天多喝水，然后在晚上睡覺前的時候盡量要少喝。