有哪些防感冒的方法呢

1、搓手 搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

2、常喝白開水 冬天氣侯干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、清除體內廢物的功效。

3多吃“紅色食品” 紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品。如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同點是含有豐富的胡蘿卜素，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素具有清除人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用。、

4、喝蔥蒜水 蔥蒜水對治療頑固性感冒有特殊效果。蔥蒜有殺菌、抗病毒消炎作用。蔥蒜水制法：把蔥蒜切成小塊，加1/4升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜，最好在睡前飲。

5、喝酸奶 最新研究發現，每天喝一杯酸奶能有效預防流感。

6、喝雞湯 雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。此外，雞湯中還含有特殊的化學物質，具有增強鼻咽部血液循環和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此，感冒初期時喝些雞湯可增強呼吸道的抗病能力，促進感冒痊愈。

7、喝姜糖水 先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。

8、吸蒸汽 取1杯開水，對著杯口冒出的蒸氣呼吸，距離以能耐受熱氣為度，每日反復5次。可增強防御感冒的能力。

9、用醋熏蒸 每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，能去除居室的病毒。

10、體育鍛煉 堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。