怎么吃堅果減肥

雞胸肉堅果沙拉

將豐富的堅果還有豐富的水果等切塊之后拌勻，這時候加以美味的沙拉來調(diào)味。整個減脂餐既有營養(yǎng)和豐富的美味，還有低脂熱量。

堅果燕麥

將美味的堅果和醇香的燕麥搭配在一起，用香甜的牛奶來沖泡，整個味道超香甜，而且會有高能量低熱量的效果。

酸奶堅果面包布丁

將堅果切碎均勻的灑在酸奶面包布丁上再加上其他的果干來豐富，整個味道是香甜又美味，尤其是吃到堅果部分的時候。雖然好吃，而且營養(yǎng)豐富，不過要注意少吃些，熱量還是有些高的。