做足療的誤區(qū)

足底按摩不是越疼越有效

足底反射區(qū)的分布是將人體整體縮小投影，反射到足部，是局部反映整體的一種表現(xiàn)。當(dāng)人體臟腑、器官發(fā)生病理改變的時候，會在雙足對應(yīng)的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛，那么這個部位即為病理反射區(qū)，在足療的時候就以這些反射區(qū)作為重點(diǎn)。這就是足底按摩的原理。

在進(jìn)行足底按摩的時候，可以用拇指的指肚、食指和中指的指間關(guān)節(jié)對反射區(qū)進(jìn)行按揉點(diǎn)壓，也可以使用一些光滑的塑料棒刺激反射區(qū)。

足底按摩一般以壓痛反應(yīng)比較強(qiáng)的部位為治療重點(diǎn)，按照先左足后右足，先按主要區(qū)域、再按次要區(qū)域的順序進(jìn)行治療。人的腳上有六十多個反射點(diǎn)，與人體的主要臟器相對應(yīng)。按摩力道并非越大越好，有些人誤以為越痛越有效而強(qiáng)忍著，反會導(dǎo)致足部損傷。受過專業(yè)訓(xùn)練的按摩師推拿手法得當(dāng)，就可以取得應(yīng)有的效果。反之，則會帶來許多弊端。

飯前飯后30分鐘不能做足浴

足浴在飯前飯后30分鐘都不應(yīng)進(jìn)行，因?yàn)樽阍r足部血管擴(kuò)張，血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

中藥足浴也有禁忌，有些人群就不適合做足浴：一是妊娠及月經(jīng)期中的婦女，因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙碳さ綃D女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康；二是患有各種嚴(yán)重出血病的人，如吐血、便血、腦出血、胃出血等；三是腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化；四是一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因?yàn)榭赡軙O誤治療最佳時機(jī)；五是正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人；六是足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。

足浴后要將浴足產(chǎn)品沖干凈

我們在足療店里經(jīng)常會使用一些不同價位的浴足產(chǎn)品，這些浴足的產(chǎn)品通常情況有三類：香薰類、中草藥類和浴鹽。有些足浴產(chǎn)品經(jīng)證明確實(shí)能起到一定的防治腳癬、腳干裂、腳臭、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、行動無力、感冒等問題的作用。

另外，大家還常聽說各類精油產(chǎn)品。精油是從植物的花、葉、莖、根或果實(shí)

中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)，是用來按摩時涂抹在皮膚上來起到抗炎、解熱、疏通血管等作用，一般在全身保健按摩、美容時應(yīng)用較多。有時足療師可能會視情況向水中滴入少量精油，例如生姜油，也可起到促進(jìn)血液循環(huán)等作用。一般的足浴，都要適當(dāng)?shù)卮暌恍}，當(dāng)然也因人而異。在足浴后最好用清水沖洗，這不僅為接下來的足底按摩做準(zhǔn)備，而且也是為了避免藥物殘留。如果是我們自己在家里進(jìn)行足浴，建議最好用清水沖干凈，并且擦干。

足底按摩器要慎用

現(xiàn)在各種各樣的足底按摩器漸漸盛行，但是對于老年人來說一定要慎用。因?yàn)殡妱幼愕装茨ζ鞯恼饎宇l率過高，不好控制，而且按摩過程也無法控制，而自己按摩卻能夠掌握好力度，準(zhǔn)確找到反射區(qū)，并能夠根據(jù)自己的感覺適時改變點(diǎn)按的力度。所以，建議老年人最好自己按摩。