足療的手法都有什么

足療是中老年人很喜愛的選擇，足療對緩解身體疲勞有很好幫助，而且經常進行足療，對身體健康沒有任何損害，不過足療的時候要正確進行，這樣對身體各方面改善才會有幫助，那足療的手法都有什么呢，下面就詳細介紹下，使得對足療的方式有更多認識，知道如何做最佳。

足療的手法都有什么

拇指腹按壓法

拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。

此法適用于內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。

拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓

鉤掌法

要領：操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關節屈曲90度緊扣于掌心，食指第1指關節屈曲，第2指關節屈曲45度，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微屈。

發力點：食指第1指關節屈曲90度后頂點的橈側（靠拇指側），或食指末節指腹的橈側或食指第2指關節屈曲45度后的頂點。

適用范圍：足底反射區、足內側反射區、足外側反射區。

扣拳法

單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲，以食指中節近第1指間關節（近側指間關節）背側為施力點，作定點頂壓。

此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。

當人體疲勞時，首先出現足部血液循環不良

拇指推掌法

要領：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關節微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。

發力點：拇指指腹的橈側。

適用范圍：足內側反射區、足外側反射區、足背反射區。

在對足療的手法了解后，平時沒事的時候都是可以給自身這樣進行按摩，不過要腳部按摩的時候，也是要注意要長期進行，每天都進行足療的話，對促進身體血液循環有很好幫助，而且在預防疾病上，效果也是很不錯的。