吃哪些干果能增厚子宮內膜

吃哪些干果能增厚子宮內膜

1 熱性食物

這些食物不僅不利于患者病情的恢復，同時還有可能會 導致病情加重甚至誘發其中的并發癥。生活中熱性食物有很多，最常見的有桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等，這些食物在平時生活中都是營養價值極高、滋養功效強的 食物。

2 飲食清淡

患者在日常飲食中一定要注意以清淡為主，應該盡量的多吃些新鮮的水果蔬菜，而對于肉類食物則應該以白色肉類為主。比如像雞肉、鴨肉、魚 肉等，這些肉類食物中含有大量的蛋白質，但是脂肪以及膽固醇的含量卻非常少，同時還要注意三餐定時定量，暴飲暴食等不 良的飲食習慣同樣不利于患者康復。

盡量的少吃些羊肉、牛肉、豬肉等肉類，少吃些海鮮食品，如蝦、蟹、鰻魚、咸魚等。

3 五谷雜糧

應該適當多吃些粗糧類食物，這類食物中不僅營養更加的豐富，同時還十分有利于人體器官的健康。如玉米、豆類等食物，這些食物中含有豐富的粗纖維以及纖維素，可有效的保護女性健康。同時女性患者還要注意堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、 雞蛋、綠色蔬菜、水果等食物。