產婦能吃雪蓮果嗎?

產婦是可以吃雪蓮果的，雪蓮果的食用價值非常高，但是要切記，不能多吃。

雪蓮果種富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質、特別是寡糖含量最高，能促進有益微生物的生長，同時，雪蓮果中還含有豐富的礦物質如鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素，能補充人體所需。雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星，所以吃雪蓮果能幫助調理和改善消化系統的不良狀況。

雪蓮果能幫助調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效，還具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。

雪蓮果雖好，但是產婦卻不能多吃。因為雪蓮果屬性大寒，而產婦由于分娩消耗了大量體力，分娩后體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱轉為虛寒，因此不宜吃過多的寒冷食物。而且，產婦如果吃了太多的寒涼食物，不僅自己的腸胃受不了，容易引起腹瀉，還會導致寶寶吃奶后出現腹瀉的情況，所以產后飲食宜溫。