雪蓮果可以天天吃嗎
雪蓮果可以天天吃嗎
正常人每天食用不超過(guò)100克是沒有問(wèn)題的,但大量食用后容易出現(xiàn)較重腹瀉。所以務(wù)必根據(jù)自身情況酌量食用即可。
天山雪蓮果的長(zhǎng)像樸實(shí)平凡,其吃法可是相當(dāng)多元化。不僅具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用,同時(shí)還是酒家飯店美味可口的上乘佳肴,下面是它的多種吃法。
1、雪蓮果最簡(jiǎn)單干的即為生吃,從土里采摘雪蓮果出來(lái)后,只要把表土洗去,削去外皮,便可當(dāng)作水果一樣直接啃來(lái)吃。若能在采摘后放兩三天,更能增加甜度,凸顯其多汁多脆甜、肉質(zhì)芳香的特色。
2、雪蓮果可根據(jù)各地飲食習(xí)慣,制作出各式菜肴,也是不錯(cuò)的烹調(diào)方式。
3、若以雪蓮果燉煮或煲湯,便成了一道原住民的冬令滋補(bǔ)佳肴。湯會(huì)更加香濃可口,還可以起到開胃健脾的功效。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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