懷孕期間能否吃金桔

懷孕期間能否吃金桔

懷孕期間孕婦是可以吃金桔的，因為金桔口味酸甜，能促使孕期胃口不好的孕婦改善胃口，增進食欲促進自身和胎兒攝入的營養元素的多元化。

孕婦吃金桔可以補充維生素A，因為每100克金桔就含有62微克維生素A，孕婦吃了金桔可以養眼明目，維護良好的視力。還可以滋潤皮膚，預防色素沉淀，改善妊娠紋和妊娠斑，促進皮膚恢復光滑細膩。

除維生素A外，金桔還含有豐富的維生素C。孕婦吃金桔可以補充維生素C，維護骨骼、腦部以及神經系統的健康，補充精力，減輕疲勞感。

金桔所含的植物纖維還可以促進孕婦的腸胃蠕動，利尿除濕，減輕因懷孕產生的身材水腫現象。