巧喝普洱不失眠

目前失眠已經(jīng)成為一個影響現(xiàn)代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。

偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。喝茶是一件有益于健康的好事，但是如果不適時適量的喝茶，也會導致失眠現(xiàn)象的發(fā)生。

普洱茶過多，特別是晚間喝普洱，很多人都有過失眠的困擾。但有人也有異議，因為越來越多的研究表明，茶葉中的氨基L-茶氨酸具有提高睡眠質(zhì)量的積極作用。所以認為普洱茶就不會導致失眠。

普洱茶雖然具有保健功效，但如果飲用不當同樣可招致失眠。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。也就是說，為了避免普洱茶造成的失眠，我們應(yīng)該學會巧妙又恰當?shù)娘嬘谩?/p>