節(jié)假期間這5件小事千萬別做 易惹病上身

生病，是一件極其不美好的事情，雖然它可以為我們創(chuàng)造病假，但請了假卻只能躺在床上這種感覺實在是太罪惡！我的青春、我的炸雞，都要離遠遠遠遠的。少生病多放假是我們的共同愿望，但是，病從小入，生活中很多小細節(jié)其實就暗藏了“病機”。不然您看看，這5件小事，您是不是也做過呢？

感冒更要堅持運動？小心惹來心肌炎

感冒的時候，你認為運動的意義在哪里呢？很多人認為，感冒要出汗，悶在被子里實在太不健康，所以選擇堅持運動。可事實上即便是輕度感冒，運動時也傾向于選擇溫和類型，而不建議進行劇烈運動。這是因為感冒后人體的新陳代謝速度加快，如再進行較劇烈的活動會進一步加快代謝，使能量消耗過多。

此外，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虛而入，從而引起一系列心臟疾病，如急性心肌炎、心肺功能不全等。

霉味食物加熱就行？自欺欺人

在當下的天時地利人和之下，癌癥較以往更是來勢洶洶。我們總將“抗癌”掛在嘴邊，吃什么都要講究治病幾率，殊不知，我們發(fā)揚勤儉節(jié)約良好品德的一個習慣卻在默默將我們推向癌癥身邊——食用發(fā)霉食物。別說沒有，小編跟您舉個小例子，有時候花生放久了聞起來味道不太對，又想著沒吃過就丟挺浪費，咋整？加熱加熱吧，只要聞起來沒事那不就成了？這種行為以后還是能免則免。因為像花生、玉米、黃豆、堅果這類食物一旦發(fā)霉，可產(chǎn)生的黃曲霉毒素會危害人體健康，長期食用的更會增加致病風險。甭管您是水洗還是高溫烹調(diào)都沒辦法祛除這一危險因素，該丟的還是得丟，不想丟就要量食而入啦。

戴墨鏡是為耍酷？保護眼睛你不懂

近年來極其流行街拍，尤其是明星街拍，那一個個的，戴上一副大墨鏡，再來一個全身美白瘦腿細腰神技，那炫酷的氣質(zhì)撲面而來擋都擋不住。生活中咱也不妨炫酷一把，大晴天出門的時候也戴上個墨鏡，但可不全為耍酷啊。

研究表示，太陽光中的紫外線會對結(jié)膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。所以晴天外出別總記掛這皮膚不能“裸奔”，也給眼睛一層保護傘吧。

開車兜風別真開窗吹風 當心聽力受影響

買車最貴不是車，是養(yǎng)車。要說養(yǎng)車還能摳摳省省，但這油耗可就省不下逃不掉了吧？為了省電油耗攢點私房錢，也為了給環(huán)保出一份力，來，讓我們一起關(guān)掉空調(diào)打開車窗……等等！這種行為市區(qū)內(nèi)兜兜也就算了，當開到一個允許你時速超過85公里的地方的時候，還開個車窗，那絕對就是不要耳朵了。這是因為長時間開車，窗外的噪聲可能會對聽力產(chǎn)生影響。

去角質(zhì)更利于護膚品吸收？這是搞事情

頂著個痘痘臉去商場專柜走上一圈，一定會有那么一個兩個銷售會跟你說“小姐，你不要亂使用別的產(chǎn)品了，關(guān)鍵要先去角質(zhì)，把這層壞的洗掉護膚品才能夠吸收進去啊，才能治好你的痘痘。”想當年小編就是年幼無知，直到后來聽說女人過了25歲角質(zhì)層會開始變薄然后衰老就來報到了。不管是真的還是假的，但是去角質(zhì)真心沒必要，很多美白產(chǎn)品大多也沒什么必要性。

皮膚科醫(yī)生表示，皮膚有自身的防護系統(tǒng)，去角質(zhì)產(chǎn)品反而會破壞這套系統(tǒng)。而一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品，添加的某些物質(zhì)容易引起過敏。美白最簡單的一招就是——日常做好防曬！墨鏡戴起來，防曬霜擦起來，遮陽傘打起來！

除了上述5件小事，還有一些防病小知識，比如——長時憋尿恐傷腎臟功能；牙齒開酒瓶小心牙“毀容”；軟沙發(fā)可誘發(fā)腰椎間盤突出；夜宵和火鍋最愛前列腺炎。

小編手記：

你發(fā)現(xiàn)了嗎？這些小動作中，大部分都是源于我們的“費事”心理，因為覺得想要逃避麻煩所以就算東西味道不對了我們也作罷；明知軟沙發(fā)不好但是懶得買新沙發(fā)；感冒了自己找藥吃因為醫(yī)院排隊拿藥都太麻煩；最容易覺得麻煩的事情莫過于尿尿了，白天上班懶得走動就憋住了，晚上回家了時間寶貴怎能拿娛樂時間來尿尿呢？

盡管如此，我們還總是希望自己不生病多防病，其實啊，防病很簡單，只要我們對自己的生活上一點點心就可以了。