荷葉養(yǎng)生粥 小清新膳食養(yǎng)生

荷葉養(yǎng)生粥

主要食材：適量的干荷葉、大米是100克、冰糖適量。

烹飪方法：1、將荷葉清洗干凈，然后煎成小塊，如果是干荷葉，那就用清水將荷葉泡發(fā)備用。

2、把大米淘洗干凈，將大米放在鍋內(nèi)，然后添加適量的清水，在砂鍋當(dāng)中熬煮成粥，用砂鍋熬粥，能讓粥的味道更自然美味。

3、白米粥煮好之后，放入適量的冰糖，攪拌均勻，使得冰糖完全融于白米粥當(dāng)中，在將切好的荷葉放在砂鍋當(dāng)中，用小火燜煮一下，將荷葉完全融合在粥內(nèi)，等到白米粥變成綠色就可以關(guān)火了。

4、食用荷葉養(yǎng)生粥之前，提前將荷葉挑出來(lái)，還可以根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)?shù)姆湃腓坭交蛘呒t棗，選擇冰糖熬粥，會(huì)對(duì)養(yǎng)生更重要，而且還不會(huì)讓人發(fā)胖。