經期為什么老嗜睡？

1、由脾虛引起的經期嗜睡

多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經期之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象緩慢。

2、由氣血不足引起的經期嗜睡

多見于身體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈目眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經期之際昏昏欲睡，每以進餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。

3、由腎精虧損引起的經期嗜睡

多見于頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經期倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經多延后，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。

經期出現嗜睡，癥狀也非常明顯，但多數女性會忽略。很多女性月經前期出現乏力、煩躁、憂郁、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒；嚴重者不愿意理睬家人與朋友，孤僻到臥床不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘；還有的人經前1~3天體重增加并有浮腫，尤其是晨起手指發脹，下午則下肢腫脹。

另有些人在經前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協調，頭痛等癥狀。這些癥狀最早可出現在經前10~14天，一般是在經前4~5天，待月經來潮后癥狀隨之消失。以上這些癥狀并不是同時出現在一個人身上，一般人常出現其中1~2種。

如何緩解經期嗜睡癥狀？可以通過飲食來調理。經期困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。平時也可用山藥、赤小豆、薏米仁煮粥喝，這些粥有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。

一般說來，有經期嗜睡的婦女，只要在生活上注意，并按時在醫生的指導下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。