堅果熱量那么高 減肥期間吃了會長胖嗎

1、南瓜子和開心果：

富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。

2、奶糖：

含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。

3、巧克力：

有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。

4、芝麻糊：

有烏發、潤發、養血之功，對癥吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美

5、葡萄干：

有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛生。

6、薄荷糖：

能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。