開車犯困怎么辦 8個方法可預防

在什么時候開車最易犯困

人在什么情況下開車會突然打瞌睡呢？得出的結論非常驚人，居然有95%的人有過開車打瞌睡的經歷。這能不能從一定程度上說明，絕大多數駕駛者都有過疲勞駕駛的經驗呢？

如今有越來越多的交通事故發生的根源都是因為疲勞駕駛，尤其是發生在節假日，本是團聚的時候，卻因為疲勞駕駛造成嚴重的交通事故等等造成的不可彌補的交通事故，給自己和親人帶來不便，給社會帶來危害。

這次調查另外一個比較有意思的地方是，引起大伙打瞌睡的原因可以說是五花八門，有些人甚至可以說是奇葩。根據“受歡迎”程度排名如下：

長時間跑高速 而且車少路況

“最受歡迎打瞌睡”是長時間在高速公路上駕駛，超過8成的人都有過類似經驗。無論是白天還是晚上，都有發生過打瞌睡現象，尤其是碰到路面很好、周邊風景很單調，路上車又特別少等情況時最容易犯困。

在午飯吃飽后開車

第二受歡迎的情況就比較奇葩了，居然是吃飽午飯后開車，難道真的是飽暖思床墊？不過轉頭想想也比較好理解，人在大量進食后為了促進消化，血液會向胃部聚集加大胃部的血液循環。這時腦部的血液供應就會減少，這就會讓人產生昏昏欲睡的感覺。

在習慣的午睡時間開車

大家都知道人體有一個“生物鐘”的存在，如果你每天都有在特定時間午睡的習慣，那么每天到了這個點數你就會犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。

跑長途常時間開內循環

在車內長期開內循環的話，會導致車內缺氧進而導致車內人員大腦缺氧，然后就會產生昏昏欲睡的感覺。所以開車時，大家一定要注意內外循環交規使用。

音響太大音樂較舒緩

音樂聲音太大她會犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音，于是她開著開著就不感覺不到自己在開車了，然后就想睡覺了。

前晚上沒睡好或者起太早

由于現在人們的生活壓力特別的大，很多人會加班到深夜，第二天正常上班就會很容易導致犯困。

開車犯困怎么辦

絕招一，打開車窗或天窗

打開車窗，呼吸車窗外新鮮的空氣，本身就可以提神，開車時強勁的風，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。

絕招二，聽聽歌唱唱歌

如果在高速開車時犯困，沒法停車的話，就可以大聲唱唱歌，聽一些豪邁的歌曲或一些神曲，或者聽一些相聲或段子，興奮興奮神經，大腦一興奮，自然就不會困了。

絕招三，嚼無糖口香糖

有的車主說，其實有時候開著車并不是真的很困，而是沒事干。這時候可以嚼嚼口香糖，吃點薄荷糖、話梅，讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來，對消除疲勞很有幫助。

絕招四，抹清涼油

清涼油，有提神、清涼緩解之效，也是提神解決犯困的利器。困乏的時候，取一點清涼油往太陽穴上一抹，馬上就困了，絕對是開車防困的利器啊。

絕招五，喝提神飲料

這也是一種比較實用的方法，喝類似于咖啡這些提神的飲料，咖啡的成分中含有咖啡因，可以起到提神醒腦的作用。也可以抽根煙解解乏，小伙伴們快來試一試。

絕招六，調低車廂溫度，使用外循環

如果長時間開內循環，新鮮空氣不能夠進入車內，車內總是循環著循環過的空氣，氧氣越來越少，就會產生昏昏欲睡的感覺。這時后最好稍微調低車內溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。

絕招七，自己虐自己

古人學習時犯困，可以頭懸鏈錐刺股，開車犯困的時候，也可以掐掐大腿，抽耳光，來醒醒神。

絕招八，最好的辦法是小睡一會

當實在困得不行的時候，找個地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。