女人可以吃鎖陽(yáng)嗎？

鎖陽(yáng)，如其名，很多人都知道它是男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好東西，男人可常食，那么女人可以吃鎖陽(yáng)嗎？鎖陽(yáng)對(duì)于女人有什么功效呢？ 

女人可以吃鎖陽(yáng)嗎？

近年來(lái)鎖陽(yáng)因?yàn)槠洫?dú)到的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用，似乎只有男人才能食用。其實(shí)，鎖陽(yáng)不是成年男人的專屬，對(duì)婦女也是補(bǔ)益佳品。

鎖陽(yáng)譽(yù)稱沙漠“不老藥”，主產(chǎn)于甘肅西部，自生自滅于沙漠之中，列鎖陽(yáng)科，味和性溫。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)稱其有壯陽(yáng)不精，養(yǎng)筋健骨、潤(rùn)燥滑腸的作用。適用于腎虛的陽(yáng)痿遺精、筋骨痿弱、腰膝無(wú)力及腸燥便秘等癥。

鎖陽(yáng)含有酵素、脂肪油及糖類，由于鎖陽(yáng)所含的礦物質(zhì)元素和含氧酸根在人體內(nèi)可以形成諸如硫酸鎂、硫酸鈉、磷酸鈉等鹽類瀉藥，從而起到調(diào)節(jié)人體水鹽平衡的作用，故也具有健脾胃、潤(rùn)腸通便、抗衰老、延年益壽之特殊功效。

臨床用鎖陽(yáng)主治：陽(yáng)痿早泄、陰衰血竭；氣弱陰虛，大便燥結(jié)、小便頻數(shù)，血尿，淋漓不盡；腰膝酸軟、疲乏無(wú)力；畏寒俱冷，四肢疼痛；月經(jīng)不調(diào)，宮冷帶下；女子不孕，男子不育；失眠健忘，脫發(fā)早白，胃酸潰瘍等等。

最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：鎖陽(yáng)能夠促進(jìn)人體細(xì)胞再生和新陳代謝，增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)能力，具有明顯的防癌、抗病毒和延緩衰老作用。

《本草綱目》記載：“鎖陽(yáng)性溫、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便，用于骨蒸潮熱，腿膝萎弱，筋骨無(wú)力，腸燥便秘。”《輟耕錄》認(rèn)為：“鎖陽(yáng)滋陰壯陽(yáng)功力百倍于蓯蓉也?！辨i陽(yáng)是陰陽(yáng)雙補(bǔ)的要藥，男女通用。鎖陽(yáng)與其他補(bǔ)腎類藥物最大的區(qū)別是，鎖陽(yáng)能補(bǔ)陽(yáng)不傷陰，育陰以助陽(yáng)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性腎中精氣也逐漸衰竭，也會(huì)腎虛，也需要補(bǔ)腎。女人以陰血為本，滋腎陰是重中之重。鎖陽(yáng)既能補(bǔ)腎陰，也能補(bǔ)腎陽(yáng)，所以女性朋友可以食用鎖陽(yáng)。

女人補(bǔ)腎吃什么好？

山藥是補(bǔ)腎的良品，可作為藥膳來(lái)補(bǔ)身體。吃山藥，煎炒烹燉都可以，只要符合自己的口味，每天吃50-200g即可。山藥除了補(bǔ)腎也能養(yǎng)肺脾，對(duì)于身體非常有益。

枸杞子的補(bǔ)腎能力非常不錯(cuò)，但要掌控好量，否則太寒，對(duì)于女性經(jīng)期不利，身體易變得冰冷，一天一把就夠了，像葡萄干一樣嚼著吃即可。

喝首烏茶也有補(bǔ)腎的功效。首烏茶為山萸肉25g、菟絲子25g、枸杞子25g、首烏25g，以上茶方即是茶也是藥，可以煲湯，也能直接泡茶喝，補(bǔ)腎效果非常不錯(cuò)。

何首烏、海參、龜甲、鱉甲、當(dāng)歸、阿膠、龍眼干、黑豆、黑芝麻都是補(bǔ)腎益血的良品，每天在食物中加入一點(diǎn)入味，或是直接當(dāng)做零嘴來(lái)吃都是非常不錯(cuò)的，既可延緩衰老也能增強(qiáng)免疫力。

除了多吃以上食物外，女性朋友還有保持良好的生活習(xí)慣。如果生活習(xí)慣不好比如經(jīng)常憋尿、飲水過(guò)少、飲食過(guò)咸、暴飲暴食、熬夜，更容易腎虛，更容易變老變丑，皮膚差，出現(xiàn)皺紋，甚至最后變成早衰。所以女性朋友一定要改掉這些壞習(xí)慣。