孕婦多喝白開水好嗎

孕婦的護理是最需要我們精心和細心的，想要孕婦更加健康，需要我們事事關心，那么連喝水這件事情都不是簡單的事情，我們必須仔細研究，下文我們要介紹的就是一個大家都關心的問題，我們有必要知道的孕婦多喝白開水好嗎，我們知道多喝水的好處，但是孕婦能不能多喝水呢。

我們認為孕婦多喝白開水是有很多好處的，不會帶來不好的影響，所以大家大可以放心喝水，那么孕婦多喝白開水有什么用呢，多喝水能幫助孕婦保持腎臟的良好工作，避免泌尿系統出現的問題。

孕婦不可缺水，水能幫助腎臟保持良好的工作狀態和防止便秘，只有多飲水，多排尿才能避免孕期常見的泌尿系統疾病。寶寶也非常需要水，只有充足的羊水才能使寶寶自由活動。一般來說，孕婦每天應飲水（包括其他液體食物）1～1.5升，最好不少于1.2升。

孕婦每天應喝足夠的水。即使在妊娠期患有輕度水腫，也不要過于節制飲水，因為即使減少液體的攝入量，也不會減輕水腫的程度。飲水量應根據不同季節和氣候有所改變，炎熱的夏季要多飲水。

有喝茶及咖啡習慣的女性，妊娠期雖可以繼續飲，但不宜過濃。如果妨礙睡眠或覺得心慌，則應停止飲用，改飲白開水。水是最好的液體飲料。

日本的一項研究表明：白開水對人體有“內洗滌”的作用。孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開水。有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25℃～30℃的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡、便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。

鮮果汁可以適量飲用，但因糖分多，容易使孕婦發胖。汽水等充氣飲料，最好不飲。總之，飲用白開水補充水分是最好的，其他飲料可以作為輔助補充。

上文我們介紹了孕婦的飲食禁忌，我們從簡單的飲水出發，探討了孕婦是否可以多喝白開水，上文給出了明確的答案，孕婦是可以喝白開水的，而且是越多越好，上文還介紹了孕婦喝白開水的好處。