晚上健身好不好

晚上健身好不好

晚上健身好，至少比你靜坐刷電視劇要好得多。

朋友圈里有：“太陽下山之后再做出汗的活動，會傷陽氣。”的說法，但這是古人的話，雖然有一定道理，但是并不廣泛適用于人們普遍缺乏活動的現代社會。

以前的人們人們要種田、養豬、砍柴、挑水，哪個不這都是相當辛苦的體力勞動。而現在物質生活發達，你可能一整天都不怎么活動了，晚餐又可能是吃得極為豐富的一餐，你晚上再不健身運動，坐在沙發里看電視吃零食，就有可能要發胖了。