夏季游泳游出好身材

短程快速游泳

選擇短距離快速地游，注意一定是要快速，這樣才能消耗掉體內的熱量，可以一次來回游幾個回合，一個回合快游一個回合慢游，以保存體力來堅持下去，從而達到減肥效果，這也是游泳減肥的一個技巧。

縮短游泳休息時間

很多人采用游泳運動來減肥，但是在游的過程中又往往會覺得累而常常休息，想要減肥成功，其關鍵的游泳技巧就在于要縮短游泳間的休息時間，多游動。

必須全力以赴

利用游泳來減肥，就要像是參加奧運會一樣，每游一次都要出盡渾身解數，做到全力以赴，但是必須要先熱身后才能這樣游，這樣才能做到健康快速減肥瘦身。

借助游泳器材

游泳減肥瘦身，可以通過使用游泳器材的技巧來達到更佳的效果，可以用一些踢水板、救生圈、手板、手槳等器材，既可以給游泳帶來一些樂趣，還可以加速消耗掉體內的熱量，對減肥是非常有利的。