早上梳頭養(yǎng)生作用比洗臉重要

緊張的生活節(jié)奏常常令人面對(duì)尷尬的早晨，為了幾分鐘的睡眠，常常省去梳頭的時(shí)間，抹把臉、抓抓頭，一臉惺忪地就出門了。這是否是您真實(shí)的寫照？

對(duì)此，專家指出，梳頭對(duì)每個(gè)人都非常重要，早上不梳頭，不僅有損個(gè)人的形象，也不利于人體的健康。梳頭不僅可以去掉頭發(fā)上的浮皮和臟物，保持整潔的形象，更重要的是，梳頭可以養(yǎng)生、保健，保持身體健康。

每日一梳，學(xué)問(wèn)多多

俗話說(shuō)，“千過(guò)梳頭，頭不白”。每天早晚用角梳或木梳，由前向后，再由后向前輕輕觸及頭皮，梳刮數(shù)遍，可疏通經(jīng)氣，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)，同時(shí)可消除用腦過(guò)度導(dǎo)致的頭脹、麻木等。

中醫(yī)認(rèn)為，人體上下內(nèi)外、臟腑器官的互相聯(lián)系以及氣血調(diào)與輸養(yǎng)，要靠十二經(jīng)脈、七經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身；營(yíng)養(yǎng)組織器官抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂?shù)摹鞍贂?huì)穴”就由此得名。通過(guò)梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等作用。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使發(fā)不白的作用。北宋大文學(xué)家蘇東坡對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會(huì)，他說(shuō)：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”

現(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭部的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使發(fā)澤烏黑光潤(rùn)，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)；梳頭還能聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒；可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

春季保健你該怎么做？

春天來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，欣欣向榮。在這個(gè)季節(jié)，每天更是要“梳理梳理”自己，不僅漂亮帥氣、醒腦提神，還能起到保健養(yǎng)生的作用。為什么要特別強(qiáng)調(diào)春天梳頭？《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽(yáng)氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，有向上、向外升發(fā)的特點(diǎn)。表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。所以，人們?cè)诖禾祓B(yǎng)生保健中就要順應(yīng)天時(shí)和人體的生理，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血。春天梳頭正是順應(yīng)春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽(yáng)氣，宣行郁滯，疏利氣血，壯健身體。

選擇好梳有妙招

不少消費(fèi)者貪圖便宜，經(jīng)常使用價(jià)格低廉的塑料梳子。養(yǎng)生專家指出，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，長(zhǎng)期使用會(huì)使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松，不利于養(yǎng)生保健。因此，消費(fèi)者在選擇梳子時(shí)，最好選擇天然材質(zhì)的角梳、木梳等。

1、角梳：

據(jù)《本草綱目》載：“牛角，酸咸、清涼、無(wú)毒”。使用角梳不會(huì)產(chǎn)生靜電。每天清晨用角梳梳頭數(shù)次，它的藥理性能在按摩人的大腦頭皮和頭部神經(jīng)時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，無(wú)形之中滲入人體。晚上用角梳按摩頭部，它的“涼血解毒”藥理性能使人放松一天的緊張和疲勞情緒。經(jīng)常使用角梳能有效地減少脫發(fā)及頭皮屑。長(zhǎng)期使用能減緩頭痛等頭部疾病，讓您頭腦清醒、精神煥發(fā)、思維敏捷。

2、黃楊木梳

黃楊木梳自古是制梳首選。據(jù)《本草綱目》（木部36卷）載：“世重黃楊，以其無(wú)火”、“其木緊膩，作梳、剜、印最良”、“清熱、利濕、解毒”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，黃楊木內(nèi)含黃楊素，可抑制真菌生長(zhǎng)。經(jīng)常使用黃楊木梳，可以起到止癢去屑的作用。