祛斑排毒吃什么食物

排毒祛斑食物一：檸檬

檸檬中含有維生素B1。維生素B2。維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

排毒祛斑食物二：蘑菇

蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化。

排毒祛斑食物三：百年芝王牛樟芝

牛樟芝中的三萜類化合物、多醣體成分含量極高，能直接作用于肝，促進肝排毒，提升肝細胞代謝功能，同時還能增強免疫力，抑制細胞變異等，并且還含有SOD（超氧化物歧化酶）及腺苷，能消除體內自由基、降低膽固醇和脂肪含量，有助于延緩機體衰老及預防慢性疾病等。