產后進補吃什么 雞蛋和紅糖不能少

雞蛋羹

食材：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克

做法：

1、雞蛋打入碗里，打散后備用；阿膠打碎放在鍋里浸泡，備用；

2、阿膠中放入適量的米酒以及清水，小火燉煮至膠化，之后再倒入打散的雞蛋液。同時再放入適量的鹽調味，稍煮片刻后即可盛出食用。

山楂紅糖飲

食材：新鮮山楂30克，紅糖30克。

做法：

1、山楂清洗干凈，切片后備用；

2、鍋中放入適量的清水，燒開虎放入山楂煮至爛熟，最后放入適量的紅糖進行調味后即可飲用。每天最好是食用2次，一般一個星期后惡露不盡的癥狀便可以得到很好的緩解。

小米雞蛋紅糖粥

食材：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量

做法：

1、小米清洗干凈，備用；雞蛋打散，備用；

2、鍋中放入適量的清水，倒入小米后用大火燒開，接著用小火繼續煮粥。最后再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，最后放入適量的紅糖即可食用，對惡露不盡具有很好的調理作用。